ダイエットの豆知識 ダイエットに必要な知識「GI値」とは？おすすめ低GI食品も紹介
ダイエットをするなら知っておきたいGI値。
「きいたことはあるものの、よくわかっていない」という方も多いのではないでしょうか？
ダイエットにはカロリーの確認も大切ですが、GI値も理解しておくと、より効果的に痩せられると...
2022-08
ダイエットの豆知識 
ダイエットにおすすめの食べ物 糖質制限に必須なMCTオイル！使用時の注意点や相性の良い食品も紹介
糖質制限ダイエットに欠かせないMCTオイル。
「きいたことはあるけど、どんな効果があるの？」
「取り入れてみたいけど、どんな食材に合うの？」
と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、MCT...
チートデイ 糖質制限にもチートデイを取り入れよう！注意点も解説
糖質制限ダイエットを日々頑張っているのに、「あるときから体重がいきなり減らなくなった…」ということはありませんか？
そんなときは、糖質制限を続けても体重が減らないように、体が“省エネモード”に入っている可能性があります。
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ダイエットにおすすめの食べ物 プチ断食後の食事におすすめの食べ物は？回復期の注意点も解説
腸内環境を整えることで注目を集めている「プチ断食」。健康や美容目的で行う方も多いですが、やり方を間違えてしまうとリバウンドや体調不良を招き、失敗に終わってしまう可能性もあります。
その失敗の原因としてあげられるのが、回復期の誤った食...