ダイエットにおすすめの食べ物 糖質制限中にコーヒーはOK？おすすめの飲み方や注意点をご紹介
生活に欠かせないもののひとつという方も多い“コーヒー”。
糖質制限ダイエットでは、食べ物だけでなく、飲み物の糖質量も気になるため「コーヒーは飲んでもいいのか？」と疑問に思うこともありますよね。
そこで今回は、糖質制限と...
2022-10
ダイエットにおすすめの食べ物 
ダイエットの豆知識 糖質制限と運動、どちらが痩せやすい？押さえておきたいポイントをご紹介
体重を減らすためには、コツコツと努力することが大切ではありますが、できれば簡単に痩せられる方法を見つけたいですよね。
そこで今回は、「糖質制限と運動ではどちらの方が痩せやすいのか」という疑問について解説していきます。
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ダイエットにおすすめの食べ物 糖質制限にアヒージョはおすすめ？具材の栄養についてもご紹介
オリーブオイル・ニンニク・唐辛子を鍋に入れて、野菜や魚介類など好きな食材を煮込むアヒージョ。
オイルがたっぷりなので、糖質制限ダイエット中に食べても良いものか気になるところですよね。
そこで、今回はアヒージョの糖質量や...
ダイエットの豆知識 糖質制限中もGI値を意識しよう！低GI値食品の見分け方も紹介
最近よく耳にする“GI値”。ダイエットをしている方なら、一度はきいたことがあるのではないでしょうか？
簡単に言うと、食品を食べた後にどれくらい血糖値が上昇するのかを値にしたもののことですが「GI値ってなんのことかよくわからな...