ダイエット 話題のダイエット方法オートファジーとは？基本のやり方や効果を解説
最近流行っているダイエット方法のひとつ、「オートファジーダイエット」をご存知でしょうか？
16時間以上の空腹時間を設けるため、「16時間断食」や「16時間ダイエット」などとも呼ばれています。
「聞いたことはあるけれども...
ファスティング（断食）
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ダイエット エキストラバージンオリーブオイルは偽物が多い？本物の見分け方を紹介！
風味が豊かで、生食でもよく使用されるエキストラバージンオリーブオイル。
健康や美容のために取り入れられることも多いですが、日本で偽物が出回っているのはご存じでしょうか？
偽物であることに気がつかず、使用されている方も多...
ダイエットにおすすめの食べ物 プチ断食後の食事におすすめの食べ物は？回復期の注意点も解説
腸内環境を整えることで注目を集めている「プチ断食」。健康や美容目的で行う方も多いですが、やり方を間違えてしまうとリバウンドや体調不良を招き、失敗に終わってしまう可能性もあります。
その失敗の原因としてあげられるのが、回復期の誤った食...